現実と今の自分を受け容れると、悩みから守られる

悩みに取り憑かれると、物事が手につかなくなったり、考えがまとまらなくなったりします。

悩みは精神をむしばんでいくので、放置すると精神的に参ってしまいます。

現実を受け容れることと、今の自分を受け容れることで悩みから守られると思います。

ではどうしたら良いでしょうか?不安になった心を落ち着かせることが重要です。

その為にノートを用意します。心を落ち着かせる為に、今悶々としている問題をノートに書き出すのです。思いつくことは、全て書きます。

そして優先順位をつけます。今直ぐに対応出来ること、誰かに相談して解決すること、明日以降しか対応出来ないこと等です。

次に今出来ることをやります。そして残りのことはいつやるかだけ書いて棚上げします。

また現状の自分を受け容れます。どんなに悩んでも自分自身は変わらないのです。

現実も受け容れます。お金が少ないとか、これから面接があるとか受け容れます。幾ら悩んでも突然収入がある事は少ないでしょう。

これらの事を受け容れて、棚上げします。逃げる訳ではありません。心の負担を軽くするのです。

出来れば愛読書を読んで、好きな言葉を覚えましょう。つまりそういう言葉で心を満たすのです。

すると雑念から解放されて、前向きな自分へと変われます。

このやり方を会得すると、悩みから解放されます。

私自身これを習慣にしています。不安に襲われたら、スマホのメモに書きます。そうして不安を棚上げします。そして今出来ることに集中するのです。

もし悩みで苦労されていたら、参考にしてください。

名古屋 手相鑑定 当たる 今井英人

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